.

 

Мамы и детишки

Детское здоровье

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

Статьи обо всем

 

 

 

 

 

 

Rambler's Top100

 

 

Элизабет Дэнси. Избавьтесь от целлюлита

Избавьтесь от целлюлита. Предисловие

95 % всех женщин страдают целлюлитом, но причины его возникновения и методы лечения у нас практически неизвестны. Однако в Европе он уже давно стал объектом присталь­ного внимания врачей.

Английский врач Элизабет Дэнси долгое вре­мя работала в Бельгии, изучая способы лечения целлюлита, и в этой книге рассказывает вам, как избавиться от него.

Простым языком, понятным даже неспециа­листам, она объясняет, как происходит обмен ве­ществ, как образуется жир в клетках и теле чело­века, как организм выводит из клеток токсины и что способствует возникновению целлюлита.

Здоровой диеты и комплекса физических уп­ражнений недостаточно, чтобы избавиться от него. Так как же избавиться от уродливых рых­лых бугров на теле?

Узнать об этом вы сможете, прочитав книгу «Избавьтесь от целлюлита!»

Предисловие

Целлюлит? Жир? Или еще что-то? Что же мы действи­тельно имеем в виду, когда используем термин «целлюлит»? Что это такое? Каким образом мы приобретаем его? Как его лечить?

Вы, по всей вероятности, входите в те 95 % женщин, ко­торые имеют целлюлит или, по меньшей мере, думают, что он у них есть. Вполне вероятно, что вы испробовали на себе различные методы «лечения»—диеты, упражнения, кремы, сауну, массаж. Вы проклинали его, вы пытались избавиться от него, но он все равно остался при вас. Почему?

Прежде всего, давайте уясним одну вещь. От целлюлита страдают не только «жирные» женщины. Ему подверже­ны даже худые дамы. Я встречала их у себя на приемах, да и вы видели их. И наоборот, не каждая «жирная» женщина имеет целлюлит, даже те, кто якобы избавился от него, потеряв избыточный вес. Так что же это в действительнос­ти: целлюлит или просто жир?

Многие женщины обнаруживают, что, избирая вес, при­обретают «излишки» в нижней части тела — на бедрах, ягодицах и коленях, то есть на тех местах, которые более все­го подвержены целлюлиту. Однако, когда они теряют вес, то худеют сверху. Для некоторых женщин практически не­возможно поправиться сверху и похудеть снизу. Более того, чем больше они стараются, тем более грушевидной становится их фигура. В некоторых случаях от упражнений ноги становятся толще и тяжелее, а некоторые виды физи­ческой активности только способствуют предпочтитель­ному развитию ног. Почему же так получается: чем больше мы занимаемся гимнастикой, тем толще становятся наши ноги, и как это может быть связано с целллюлитом? В этой книге я дам ответы на эти ваши вопросы, а также на многие, многие другие.

К счастью, в наши дни целлюлит уже воспринимают как реальную медицинскую проблему, а не как косметическую. Когда вы перевернете последнюю страницу этой книги, вы не только поймете, почему страдаете от него, но и станете на путь избавления от этой напасти.

Мы начнем с некоторых наблюдений. Затем объясним их, используя простые научные термины, чтобы вы могли понять, как целлюлит развивается, распространяется и реагирует на различные методы лечения. Вы также сможе­те разобраться, почему одни методы, испробованные вами, дали положительный результат, другие — нет, а тре­тьи даже ухудшили ваше состояние.

И последнее — есть у мужчин целлюлит или нет? Хотя они и не страдают от «настоящего» целлюлита, о чем мы поговорим позже, мужчины подвержены так называемо­му «дисморфизму» (ноги футболиста) или имеют на живо­те целлюлитоподобные жировые ткани.

Все мы имеем свой опыт борьбы с целлюлитом, но он, как правило, брал верх. Зачастую мы обнаруживаем, что наши знания о нем имеют много общего. Так почему бы нам всем вместе не заняться решением этой проблемы?

До недавнего времени всего несколько докторов в Ве­ликобритании признавали существование целлюлита. По этой причине практически не проводились исследования в этой области, а то, что писалось о целлюлите, было, за редким исключением, полной чушью. На континенте, од­нако, терапевты и доктора, работающие в клиниках, серь­езно занимаются целлюлитом, и на его изучение и лече­ние выделяется немало времени и средств/Теперь, с по­ниманием проблемы и расширением сотрудничества с нашими европейскими коллегами, мы можем воспользо­ваться их знаниями, методами лечения и применить полу­ченный ими опыт на практике.

Процесс избавления от целлюлита потребует внести некоторые изменения в привычный вам образ жизни. Ди­ета и система физических упражнений — это еще не все. , Вам потребуется больше знаний, разумный совет и под­держка в сочетании с самостоятельной работой и практи­ческими рекомендациями по методике лечения. Таким об­разом, цель этой книги заключается в том, чтобы пока­зать, как, основываясь на моих знаниях и опыте лечения целлюлита, решить эту проблему раз и навсегда.

Как пользоваться этой книгой?

Книга, которую вы держите в руках, состоит из двух ча­стей. В первой части излагаются основные принципы, кро­ме того, в ней объясняется, как и где образуется целлюлит и какие факторы способствуют его развитию. Вы узнаете, и что существует целый ряд расстройств, которые подходят под общий термин «целлюлит», и причин, вызывающих их. Для эффективного лечения целлюлита важно знать, с ка­ким его типом вы имеете дело и какие факторы стали при­чиной его появления, поскольку от этого зависит выбор метода лечения.

Во второй части рассказывается о различных методах лечения и этапах, через которые вы должны пройти, чтобы избавиться от целлюлита и не допустить его повторного появления. Вы найдете рекомендации по соблюдению дие­ты, выполнению упражнений, применению кремов, расти­тельных продуктов, овощных экстрактов и ароматерапевтических масел. Здесь приводится также ряд медицинских и других профессиональных приемов, которые при необ­ходимости позволят вам сделать лечение более интенсив­ным, а ваши собственные усилия более плодотворными.

Читая эту книгу, вы встретите ряд еще не знакомых вам научных терминов. Не волнуйтесь. Это всего лишь понятия, которыми мы, врачи, пользуемся для названия частей тела, расстройств и методов лечения. Эти на первый взгляд сложные термины будут постоянно появляться на страницах книги, и скоро вы к ним привыкнете. По мере чтения вы поймете, почему необходима такая подробная информация. Большинство женщин хотят знать о своем теле как можно больше, но, к сожалению, реальные сведения о целлюлите найти довольно сложно, поэтому-то по поводу целлюлита и возникло столько мифов. Моя цель состоит как раз в том, чтобы заменить их достоверной научной информацией, чтобы вы могли сначала понять, как развивается целлюлит, а уж затем принимались за его лечение.

В той части книги, где рассказывается о методах лече­ния, вас могут ожидать некоторые сюрпризы. Туда вклю­чены такие лечебные приемы, о которых вы никогда бы не подумали, что они могут помочь, и, напротив, методы, которые, на ваш взгляд , были бы полезны, отсутствуют. Эта книга является плодом серьезной исследовательской работы и моего личного опыта лечения целлюлита в стра­нах Европы и содержит только испытанные и проверенные на практике методы лечения и диеты. Все остальные спо­собы не выдержали проверки временем или оказались не­состоятельными с точки зрения медицины. Вы должны знать о целлюлите правду, а не вымысел. Вы этого заслу­живаете. Женщины вовсе не являются вздорными и легко­мысленными пациентами — мы просто хотим избавиться от неприятного и неприглядного дополнения к нашему облику, и поэтому нам нужна помощь.

Ее я вам и предлагаю.

 

Далее