Ароматерапия

Смеси эфирных масел для ванн

Масла для ванны можно составлять с различными целями и из самых разнообразных компонентов. Существует множество возможных комбинаций, но при определенном диагнозе лучше посоветоваться с врачом. Приведенные ниже рецепты следует рассматривать в качестве примера.

Ванны с эфирными маслами:

Утренние, освежающие ванны

3 капли масла розмарина, 3 капли масла бергамота;

или

3 капли тимьянового, 2 — розмаринового масла, 1 капля лавандового;

Вечерние, снимающие усталость, мускульную боль ванны

3 капли лавандового, 2 капли масла майорана, 1 капля розмарина;

Релаксирущие ванны

3 капли лавандового масла, 3 капли франкинсенза или 4 капли ромашкового, 4 капли масла нероли.

Для снятия напряжения:

10 капель масла сандалового дерева по 5 капель масла бергамота и лаванды 10 капель лаванды

или

по 5 капель нероли и мелиссы или 5 капель ромашки 5 капель лаванды 3 капли ветивера. .

Улучшению сна способствуют также масла герани, меда, майорана, эфирного масла розового дерева, апельсина и тонки.

Для повышения тонуса:

По 5 капель масла розмарина и птигрейна

2 капли масла мяты перечной 1 капля масла лимона;

3 капли тимьяна

по 5 капель масел вербены, мирты и лиметта по 5 капель масел дягиля, можжевельника, птигрейна

3 капли масла кедра.

Для ухода за кожей:

10 капель масла сандалового дерева

по 4 капли масла ромашки и лаванды

по одной капле масла розы и кедра

по 5 капель герани, апельсина, сандалового дерева

2 капли мирта

3 капли ладана;

по 5 капель бензол и сандалового дерева

по 3 капли нероли, тысячелистника и ветивера.

Для эротической стимуляции:

По 5 капель масла пачули, сандалового дерева, иланг-иланга

3 капли ветивера;

по 5 капель масла герани, меда, перуанского бальзама 2 капли масла жасмина.

Методика принятия ванны с эфирным маслом (2-10 капель)

— Наберите полную ванну воды, добавьте нужное вам масло в том количестве, какое необходимо, и размешайте его.

— Если у вас чувствительная кожа, растворите эфирное масло в небольшом количестве (5 мл) масла-носителя (жожоба) и добавьте эту смесь в воду. Пребывание в ванне не должно превышать 15 минут.

— Держите дверь в ванную закрытой, чтобы сохранить аромат.

— Нельзя пользоваться мылом или шампунями для тела, если вы применяете эфирные масла.

Ручные или ножные ванночки (3-5 капель)

— Добавьте выбранное эфирное масло в сосуд с теплой водой и размешайте.

— Держите руки или ноги в ванночке 10-15 минут.

Сидячие ванны (2-3 капли)

— Добавьте выбранное вами эфирное масло в ванну и размешайте, чтобы оно растворилось.

— Смешайте его с маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.

— Держите дверь в ванную закрытой для сохранения аромата.

— Не пользуйтесь мылом или шампунями, если вы применяете эфирные масла.

Сидячая паровая ванна

В 1-2 л горячей воды по 3 капли масла голубой ромашки и мелиссы либо 1 каплю масла мелиссы или лаванды.

Я думаю, что, принимая ванны с ароматическими маслами, вы отметили их благотворное влияние на организм, подобрали собственные необходимые их композиции, научились понимать воздействие того или иного аромата.