Ароматерапия

Депрессия и Ароматерапия

Большинство из нас время от времени переживают депрессивные состояния. Причин депрессии очень много: тяжелая утрата, потеря работы, разрыв отношений, денежные проблемы, плохое здоровье или трудные условия жизни. Через какое-то время большинство из насоправляются от невзгод, восстанавливают работоспособность и продолжают жить полноценной жизнью, но если депрессия затягивается, тогда требуется исследование причин, порождающих ее. К примеру, депрессию может вызвать непереносимость продуктов, а также нехватка витаминов и минеральных элементов, гормональный дисбаланс.

Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. В таких случаях следует вмешаться домашним или близким друзьям. Для некоторых людей депрессия — сезонное явление и возникает при приближении зимы. Если причина не ясна, то требуется консультация врача.

Не забывайте и о диете. Свежий воздух и физкультура также имеют немаловажное значение.

Многие эфирные масла оказывают балансирующий, расслабляющий и бодрящий эффект и способны вернуть надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно самому подбирать подходящие ароматические масла. Интуиция подскажет, что именно вам нужно и что может помочь.

Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника и тонки до фиалки,иланг-иланга, лимона и кедра.

При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти тот запах, который будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, многообразен, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.

Разумеется, при тяжелой депрессии, когда душевные силы больного полностью парализованы, применение ароматических веществ не заменит помощи профессионального психотерапевта. Но ароматерапия может использоваться в качестве дополнительного средства и поможет улучшить самочувствие и настроение, а также предотвратить обострение депрессии и принятие опрометчивых решений.

Подходящие эфирные масла при депрессии

Бергамот, жасмин, лаванда, сандаловое дерево, мандарин благородный, иланг-иланг, базилик, душица, тимьян.

Способы применения ароматерапии при депрессии

Ванны, ингаляции, ароматизация помещения, массаж.