Красивая всегда

Водные процедуры в бане

Баня, особенно в деревенских условиях, является наиболее удобным местом для принятия гигиенических и лечебных водных процедур.

Лечебные водные процедуры в бане — это ручные, ножные, сидячие и общие ванны, компрессы, укутывания, обтирания, обмывания, обливания, назначаемые врачом. Эти процедуры широко применяются в народной практике и дают хорошие результаты.

Водные процедуры оказывают температурное, механическое и химическое воздействие. Температурное воздействие проявляется лишь тогда, когда температура воды отличается от температуры тела. Исходя из этого различают водолечебные процедуры холодные (до 20 °С), прохладные (20-32 °С), индифферентные (33-37 °С), теплые (38-39 °С) и горячие (40 °С и выше).

При холодных и прохладных процедурах сначала возникает спазм кожных и подкожных кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению теплопотерь и накоплению тепла в теле. Сужение сосудов создает препятствие кровотоку на периферии, вызывает учащение сердечных биений и повышение кровяного давления. Холодовое раздражение кожи оказывает возбуждающее действие на нервную систему.

При продолжительных холодных процедурах сосуды снова расширяются, и кровоток усиливается, вызывая повышенные потери тепла, усиление работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, снижение кровяного давления. Кожа теплеет, становится красно-розовой, появляется чувство свежести и бодрости. При растирании кожи это чувство проявляется быстрее и острее.

При дальнейшем воздействии холода наступает переохлаждение тела, кровоток замедляется, кожа бледнеет и приобретает синюшный оттенок, бодрость заменяется слабостью, раздражительностью.

При повторном охлаждении тела после воздействия тепла организм постепенно привыкает, и переохлаждение наступает позже. На этом основано закаливание организма водными процедурами.

Теплые процедуры согревают тело, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Горячие процедуры приводят к резкому расширению кожных сосудов, перегреву тела из-за отсутствия испарения пота (так как тело окружено водой более высокой температуры), учащению сердечных сокращений и повышению кровяного давления. Нервная система сначала возбуждается, а затем переходит в угнетенное состояние. Поэтому горячие водные процедуры (душ, ванна) назначаются лишь при определенных показаниях, когда сердечно-сосудистая система здорова.

Механическое воздействие водолечебных процедур связано с давлением и движением воды и водяных струй, растиранием обливаемого водой или погруженного в воду участка тела руками, щетками, мочалкой, губками, массажными приспособлениями.

При этом изменяются условия кровообращения и оттока лимфы в коже и внутренних органах, раздражаются имеющиеся в коже нервные окончания.

Химическое воздействие воды обусловлено растворенными в ней веществами. В домашних условиях и в банях для целенаправленного химического воздействия в воду добавляют морскую соль, хвойный отвар, горчицу, экстракты лекарственных растений.