Мамы и детишки

Беременность и роды. Рекомендации женщинам

В настоящее время все большую популярность завоевывают курсы подготовки к родам для беременных.

Беременность – это не только самое чудесное время в жизни женщины, время настоящего единения матери с ребенком, трепетное ожидание первой встречи, всеобщей любви окружающих и приятных покупок. Беременность – это еще и значительная доля неизвестности: как там малыш, каким он будет, будете ли вы хорошей мамой, как вы сможете совмещать в дальнейшем материнство и работу.

Зачастую, трудно абстрагироваться от боязни родов, переживаний за себя и ребенка. И, хоть все женщины неоднократно читали и слышали, что думать надо только о хорошем, что позитивный настрой помогает, а неврозы плохо сказываются на малыше, который переживает вместе с мамой, – в одиночку справиться с этими волнениями совсем непросто.

Именно поэтому, если у вас есть такая возможность, стоит записаться на курсы для беременных. Квалифицированные врачи, среди которых есть психологи, перинатологи, акушеры, помогут вам преодолеть страх перед родами, научат адекватному поведению в родах, расскажут о первых днях жизни малыша и элементарном уходе за ним. Вы сможете изучить технику правильного дыхания, которое помогает расслабиться и сохранить самоконтроль. Вам расскажут, как происходят роды, помогут сформировать оптимальную модель поведения, избавиться от паники и настроиться на позитив. Кроме того, курсы, как правило, подразумевают групповые занятия. А это означает, что вы сможете пообщаться с такими же мамочками, многие из которых могут ждать уже второго малыша, и поделятся с вами полезным опытом. На таких курсах распространяется литература, видеокассеты, аудиозаписи, которые содержат нужную вам информацию про беременность и роды, учат психологическим приемам самоконтроля и просто расслабляют вас, благодаря мягкому изложению материала и подобранной успокаивающей музыке.

Кроме того, уже с начала беременности неплохо познакомиться в врачом, который будет принимать у вас роды, выбрать роддом. Если вы заранее знаете, что самое важное событие в вашей жизни будет комфортным – это позволит вам избавиться хотя бы от этих волнений.

И напоследок – поменьше читайте и слушайте «страшных историй» о тяжелых родах, родовых травмах малышей, врожденных аномалиях развития. Думайте о хорошем, читайте добрые сказки, гуляйте по красивым местам, слушайте приятную музыку. Мысли материализуются, и пусть ваши мысли будут самим добрыми!

Медицинский справочник Здоровая тема.